Υψηλή πίεση του αίματος

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, μερικές φορές γνωστή ως υπέρταση, έχει λίγα ορατά συμπτώματα. Ωστόσο, αν το αγνοήσετε, θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό. Περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αν και πολλοί δεν το γνωρίζουν. Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή είναι να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση.

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Δύο αριθμοί χρησιμοποιούνται για την καταγραφή της αρτηριακής πίεσης. Η συστολική πίεση (υψηλότερος αριθμός) δείχνει τη δύναμη με την οποία η καρδιά σας κυκλοφορεί το αίμα σε όλο το σώμα σας. Το εμπόδιο στην κυκλοφορία του αίματος στις αρτηρίες του αίματος μετριέται με τη διαστολική πίεση (κατώτερος αριθμός). Και τα δύο μετρώνται σε χιλιοστά υδραργύρου (mmHg).

Ως βασικός οδηγός:

• Η υψηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται ότι είναι 140/90 mmHg ή μεγαλύτερη (ή 150/90 mmHg ή μεγαλύτερη εάν είστε άνω των 80 ετών)
• Η τέλεια αρτηριακή πίεση συνήθως θεωρείται ότι είναι μεταξύ 90/60mmHg και 120/80mmHg

Εάν δεν λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης μεταξύ 120/80 mmHg και 140/90 mmHg μπορεί να υποδεικνύουν ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης μεταξύ 120/80 mmHg και 140/90 mmHg μπορεί να υποδεικνύουν ότι κινδυνεύετε να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση εάν δεν λάβετε μέτρα για να τη διατηρήσετε υπό έλεγχο.

Κίνδυνοι υψηλής αρτηριακής πίεσης

Τα αιμοφόρα αγγεία, η καρδιά και άλλα όργανα, όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά και τα μάτια, υπόκεινται όλα σε πρόσθετο στρες εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση που επιμένει μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για μια σειρά από σοβαρά και ίσως θανατηφόρα προβλήματα υγείας, όπως:

• πρόβλημα καρδιάς
• καρδιαγγειακή νόσο
• εγκεφαλικά επεισόδια
• καρδιακό επεισόδιο
• περιφερική αρτηριακή νόσο
• αορτικά ανευρύσματα
• νεφρική νόσο
• αγγειακή άνοια

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη και μια μικρή μείωση της μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών.

Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση

Σε περίπτωση που έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, η μείωση της έστω και κατά ένα μικρό ποσοστό θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων προβλημάτων υγείας.

Μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση σε διάφορες τοποθεσίες, που αποτελούνται από:

• στη χειρουργική θεραπεία του γιατρού σας
• σε ορισμένα φαρμακεία
• ως μέρος του Έλεγχου Υγείας του τοπικού σας γιατρού
• σε ορισμένα γραφεία

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε την αρτηριακή σας πίεση μόνοι σας με μια οικιακή οθόνη αρτηριακής πίεσης.

Πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να πάθετε υψηλή αρτηριακή πίεση

Δεν είναι συνεχώς ξεκάθαρο τι προκαλεί την υψηλή αρτηριακή πίεση, ωστόσο υπάρχουν πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σας.

Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο:

• να καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα αλατιού και να μην καταναλώνετε αρκετά λαχανικά και φρούτα
• μην καταβάλετε αρκετή προσπάθεια στο γυμναστήριο
• υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή καφέ (ή άλλων ποτών με βάση την καφεΐνη)
• καπνός
• έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και έχετε έναν συγγενή που την έχει είναι άνω των 65 ετών και έχετε έναν συγγενή που έχει υψηλή αρτηριακή πίεση
• είναι αφρικανικής ή Καραϊβικής καταγωγής που είναι μαύρης αφρικανικής καταγωγής
• καταλαμβάνουν ένα χώρο στον οποίο έχει απαγορευτεί η πρόσβαση

Η βελτίωση του υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς και να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση εάν είναι ήδη υψηλή, σύμφωνα με την American Heart Association.

Θεραπεία υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρτασης).

Οι γιατροί μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές επίπεδο αρτηριακής πίεσης υιοθετώντας τις ακόλουθες μεθόδους:

• προσαρμογές του τρόπου ζωής
• φάρμακα για την αρτηριακή πίεση

Αυτό που λειτουργεί καλύτερα για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί καλά για ένα άλλο. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για να σας βοηθήσει να πάρετε μια απόφαση σχετικά με τη θεραπεία σας. Αυτή η βοήθεια για την απόφαση πελάτη (PDF, 132 kb) μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις επιλογές θεραπείας σας.

• Η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αποφευχθεί και να μειωθεί κάνοντας τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής:
• Μειώστε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε και καταναλώστε ένα γενικά υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για να πετύχετε.
• μειώστε την πρόσληψη αλκοολούχων ποτών
• Εάν είστε υπέρβαροι, θα πρέπει να ασκηθείτε. Η πρόσληψη καφεΐνης συνήθως μειώνεται.
• βάλε τέλος στο κάπνισμα

Μερικοί άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να απαιτήσουν τη χρήση ενός ή περισσότερων φαρμάκων για να μην γίνει πολύ ακριβή η αρτηριακή τους πίεση.

Θεραπεία υπέρτασης με φάρμακα

Εάν έχετε διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάρετε ένα ή περισσότερα φάρμακα για να τη διατηρήσετε υπό έλεγχο μέχρι να επιλυθεί η κατάσταση. Αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα σε μορφή δισκίων και πρέπει να λαμβάνονται το συντομότερο δυνατό μετά τη συνταγογράφηση.

Τα κοινά φάρμακα για την αρτηριακή πίεση αποτελούνται από:.

• αναστολείς ΜΕΑ - όπως η εναλαπρίλη, η λισινοπρίλη, η περινδοπρίλη και η ραμιπρίλη
• αγγειοτενσίνη- 2 αναστολείς υποδοχέων (ARBs) – όπως καντεσαρτάνη, ιρβεσαρτάνη, λοσαρτάνη, βαλσαρτάνη και ολμεσαρτάνη
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου – όπως αμλοδιπίνη, φελοδιπίνη και νιφεδιπίνη ή διλτιαζέμη και βεραπαμίλη
• διουρητικά - όπως η ινδαπαμίδη και η βενδροφλουμεθιαζίδη
• βήτα αποκλειστές — όπως η ατενολόλη και η βισοπρολόλη
• άλφα αποκλειστές - όπως η δοξαζοσίνη
• άλλα διουρητικά - όπως η αμιλορίδη και η σπιρονολακτόνη

Το φάρμακο που προτείνεται για εσάς θα εξαρτηθεί από πράγματα όπως το πόσο υψηλή είναι η αρτηριακή σας πίεση, η ηλικία σας και η εθνική σας κουλτούρα.